おおむね、まじめです。

落ち込むな!生きよう。

【断食その後】断食中に食べたくて仕方がなかったものと実食後の感想。

断食中はポテトチップスコンソメ味のことばかり考えていました。 断食中に決してやってはいけないこと。 それは、食べ物のことばかりを考えること。しかもコンソメ味!!!!! 実は、回復食明けに食べてみようと思い、買ってきていたのです。 通常よりも大…

【体重公開!】食べることが大好きなのに断食(ファスティング)に初挑戦してみる。ー回復食編ー

www.ohmune-mazime.com 丸2日間の断食を終了しようと決断して一気に楽しみになるのは、そう、お昼ご飯。 竹脇まりなさんのYouTubeを参考にした買い物リストを作り、回復食を作って食べました。 【回復食メニュー】※まりなさんのYouTube動画より ・スッキリ大…

【体重公開!】食べることが大好きなのに断食(ファスティング)に初挑戦してみる。ー本番編ー

さて。 ついにやって参りました、断食本番当日。 朝食はそもそも食べていないくせに、すでに朝から食べたいモード全開・・・。 でも今回の決意は固かったのです。 なんてったって、大いに太りましたものね!! 前回まで↓ www.ohmune-mazime.com www.ohmune-m…

【体重公開!】食べることが大好きなのに断食(ファスティング)に初挑戦してみる。ー準備食編ー

断食といえば、潰瘍性大腸炎で入院したときに強制的にせざるを得なかった10日間の思い出しかありません。 あのときは病院で徹底管理され、点滴で栄養補給していましたから安心して断食できました。 食欲と闘うのが異常につらかったですけども。 ******…

【潰瘍性大腸炎と体型の崩れを恐れて】ファスティング(断食)には順序が大事!

自ら断食を実行しようと強く思ったのは、今回が初めてです。 断食をしようと思ったとき、いきなり「今日から何も食べません!」というのはダメだそうですね。 飢餓状態だと勘違いした体が、逆に脂肪を溜め込んでしまうとのこと。 だから断食には、本格的に断…